Ayurveda,"Weisheit des Lebens"
Jahrtausende altes Wissen
Wörtlich aus dem Sanskrit übersetzt Ayurveda "Weisheit des Lebens". Es war Teil der vedischen Kultur, die vor 5000 Jahren in Indien blühte.
Du bist einzigartig
Laut Ayurveda hat jeder Mensch eine individuelle Konstitution, die sich aus einer einzigartigen Kombination der fünf Elemente ergibt, die Du im nächsten Abschnitt kennen lernst.
Genau wie unser genetischer Code liegt diese Konstitution schon vor der Geburt eines Menschen fest und bleibt ein Leben lang gleich.
Äther
Äther oder Raum ist das erste Element in der vedischen Philosophie. Es entstand, so die alten Schriften, aus dem kosmischen Klang "Om" und ist daher mit unserem Gehörsinn assoziiert.
Die drei Doshas
Aus verschiedenen Kombinationen der vedischen Elemente entstehen drei sogenannte Bioenergien oder Wirkprinzipien, die sogenannten Doshas. Wir finden sie in jedem Bereich unseres Lebens wieder: In Körper und Geist, Jahreszeiten, Tageszeiten uvm.
Vata, das Prinzip der Bewegung
Pitta, das Prinzip der Transformation
Kapha, das Prinzip der Struktur
Aus ayurvedischer Sicht hat jeder Mensch eine einzigartige Konstitution, die sich als Kombination der vedischen Elemente ergibt. Somit besteht unsere individuelle Konstitution aus einem bestimmten Verhältnis der drei Doshas. Beispielsweise könnte Deine Grundkonstition 70% Vata, 20% Pitta, 10% Kapha sein. Die meisten Menschen haben ein oder zwei dominante Doshas in ihrer Konstitition, aber jeder hat zumindest einen kleinen Teil von jedem der drei Wirkprinzipien in sich. Der Einfachheit halber nennt man eine Person wie im obigen Beispiel einen "Vata-Typ".
Mehr über die einzelnen Doshas in der folgenden Galerie:
Vata - das Prinzip der Bewegung
Vata besteht nach den ayurvedischen Schriften aus den leichten und trockenen Elementen Luft und Raum. In unserem Körper reguliert Vata jede Art von Bewegung: Unseren Atem, Herzschlag und alle Muskelbewegungen.
Vata ist auch für die Kommunikation zwischen unseren Zellen, dem Gehirn und dem Nervensystem zuständig.
Vata-Typen sind meist dünn und feingliedrig und entweder sehr klein oder sehr groß. Sie tendieren zu trockener Haut und trockenen, feinen Haaren. Ihre Hände, Füße und ihr Gesicht ist schmal, die Zähne oft unregelmäßig und die Augen eher klein.
Sie sind weltoffen, begeisterungsfähig und kreativ. Sie sprudeln nur so vor Ideen! Vata-Typen verstehen und lernen sehr schnell. Sie können sich gut ausdrücken, kommunizieren gerne und gut. Sie sind sehr aktiv und bewegen gerne ihren Körper und ihren Geist, sie lieben es zu reisen und neue Dinge zu lernen. Sie ändern häufig ihren Beruf, ihren Wohnsitz und ihre Meinung.
Balance ist entscheidend
Solange das Verhältnis unserer Doshas unserer Grundkonstitution entspricht, sind wir im Gleichgewicht und so richtig gesund und fit.
Diese Balance wird im Alltag ständig durch interne und externe Faktoren beeinflusst, so dass die aktuelle Zusammensetzung unserer Doshas normalerweise etwas vom optimalen Zustand abweicht.
Das ist ganz normal: Gut zu leben bedeutet eine dynamische Balance aufrecht zu erhalten, vergleichbar mit einem Surfer. Symptome treten erst dann auf, wenn ein Ungleichgewicht über längere Zeit hinweg andauert.
Ayurveda-Coaching
Ich bin keine Ärztin! Kläre bitte jede Art von Krankheitssymptom mit Deinem Arzt ab! Mein Ayurveda-Coaching ersetzt keinen Arztbesuch. Vielmehr ergänzt es ärztliche Behandlung mit den passenden Veränderungen Deiner Lebensgewohnheiten, Deiner Ernährung und Körperpflege.
Es ist die ideale Prävention für nachhaltige Gesundheit, Fitness & Wellness, denn wir erreichen im Coaching eine langfristige Verankerung neuer, gesunder Gewohnheiten in Deinem Alltag.
Mein Coaching ist ganzheitlich und betrachtet alle Aspekte Deines Lebens. Wir finden die richtigen Lösungen für Dich, perfekt abgestimmt auf Deine ayurvedische Konstitution, Deine Lebensweise, Deine persönlichen Herausforderungen und Ziele.
Unser Online Coaching ist für Dich bequem von zuhause aus durchführbar. Und ich bin auch zwischen unseren Sitzungen für Dich da: Du darfst mich jederzeit per Messenger kontaktieren und mir Deine Fragen stellen und Beobachtungen schildern!
Ayurveda-Basics auf meinem Blog
Quellen
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Vasant Lad: Textbook of Ayurveda, ISBN-10: 9781883725075
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Suhas Kshirsagar: Ayurvedic Wellness, ISBN-10: 1622031776
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Vasant Lad's website The Ayurvedic Institute