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Ayurveda & Female Empowerment: Mein Interview mit Kristin Woltmann


Was bedeutet Female Empowerment? Und was hat das mit Ayurveda zu tun? Mein Interview mit Female Business Coach und Mentorin Kristin Woltmann klärt, was sie unter Female Empowerment versteht, und wie Du mit Ayurveda kraftvoll in Dein selbstbestimmtes Leben startest!



Was ist Female Empowerment?


"Übersetzt heißt es weibliche Kraft", sagt Kristin. Es ist für sie eine globale Bewegung. Eine gesellschaftliche Entwicklung, die dafür sorgt, dass immer mehr Frauen in ihre Kraft kommen, sich entfalten und die Welt mit ihrer ganz eigenen Stimme bereichern.


Wir Frauen finden immer mehr den Mut uns zu erinnern, wozu wir hier sind, was unsere Berufung ist und was wir bewirken können und wollen. "Ich erlebe es im deutschsprachigen Raum, dass mehr und mehr Frauen sich auch auf den Weg machen, dies zum Ausdruck zu bringen!", berichtet Kristin. Das ist für Kristin ein sehr wichtiger Teil des Female Empowerment.


Warum jetzt?


Ich frage nach Kristins Meinung, warum diese Bewegung gerade jetzt immer stärker wird. Sie nennt die Maslow'sche Bedürfnispyramide:


Nach dem US-amerikanischen Psychologen Abraham Maslow erfüllen wir Menschen die dort dargestellten Bedürfnisse von unten nach oben. Da in unserer Gesellschaft glücklicherweise bei immer mehr Menschen die physiologischen, Sicherheits- und sozialen Bedürfnisse weitestgehend erfüllt sind, widmen wir Frauen uns verstärkt dem Thema Selbstverwirklichung.


Raus aus dem Patriarchat


In der spirituellen Szene, so Kristin, wird in den letzten Jahren auch verstärkt von einer Bewegung heraus aus dem Patriarchat, also einer von der männlichen Energie dominierten Gesellschaft, berichtet. "Wir Frauen verspüren immer mehr den Ruf, da stärker mitzumischen!"


Eine wunderbare Spirale nach oben


Wir Frauen bringen unsere weibliche Energie in die Welt. Diese wunderbare Yin-Energie, die so viel Intuition, Mitgefühl, Innehalten, Harmonie und Verbindung transportiert. Und je mehr Frauen das tun, desto mehr folgen. Ein sich selbst ständig verstärkender, wunderschöner Kreislauf, oder besser gesagt eine Spirale nach oben!


Konkurrenz vs. Kooperation


Vielerorts ist unsere Gesellschaft noch geprägt von einem Konkurrenzdenken, das aus der männlichen Energie stammt. "Schon in der Schule werden wir darauf getrimmt, die Beste zu sein!", sagt Kristin. Wir sind oft mit uns selbst beschäftigt und verhalten uns wie Einzelkämpfer.


Was Kooperationen im Business-Bereich angeht, haben wir hier im deutschsprachigen Raum noch Nachholbedarf gegenüber den USA, berichtet Kristin. Dort unterstützt sich die Lifecoach-Szene schon kräftig gegenseitig .


Veränderung in Sicht


Wir beide beobachten aber auch hier bereits ein Umdenken. Wenn wir anderen Frauen die Hand reichen, uns verletzlich zeigen, uns öffnen, dann entsteht Magie. In jedem Bereich, beruflich und privat.


Dazu gehört Mut und Stärke. Wenn wir diese aufbringen, die anfängliche Schwelle überwinden, können gerade wir Frauen gemeinsam deutlich stärker sein.


Die Reise zu unserer Stärke


Wie finden wir Frauen die Stärke, uns zu öffnen? Anderen zu öffnen, aber auch der eigenen Wahrheit und unserer wundervollen Größe?


Das Losgehen ist in der Regel keine bewusste Entscheidung, sondern die Frauen spüren intuitiv, so wie Kristin und ich, dass einfach die Zeit gekommen ist, mit unserem Wissen, unseren Fähigkeiten und unserem Herzblut die Welt zu einem besseren Ort zu machen!

Oft, so beobachtet Kristin, ist da ein gewisser Leidensweg voran gegangen. Dann bringt uns die Unzufriedenheit mit dem Job oder anderen Lebensbereichen zur Entscheidung, die Augen zu öffnen. Genauer hinzuhören und zu spüren, was da in uns ist.


Gemeinsam wachsen


Viele Frauen holen sich an dieser Stelle Unterstützung von Coaches oder Mentoren. Oft ist es schwer, so genau hinzuschauen, und auch wenn wir es wollen und versuchen, ist ein großer Widerstand da.


"Es ist eine Reise", sagt Kristin. Eine Reise durch verschiedene Entwicklungsstufen, in denen Blockaden gelöst werden und Wachstum geschieht. Die Reise endet nie, wir dürfen unser ganzes Leben lang lernen. Kennst Du die Hawkins-Skala des Bewusstseins? Sie illustriert diese Stufen.


Wie lege ich los?


"Mit dem inneren Weg!" Da sind wir uns einig. Female Empowerment in das eigene Leben zu holen beginnt damit, die eigene innere Stimme zu hören. Sie ist ein unendlich weiser Ratgeber für alle Lebenslagen. "Wenn wir nicht mit uns verbunden sind, können wir nicht in unserer Kraft sein, egal wie toll wir uns ernähren".


Wie komme ich in diese Verbindung?


Für Kristin hat das viel damit zu tun, bewusst in die Stille zu gehen. Das kann Meditation sein, aber auch ein bewusster Spaziergang, Sport oder Kreativität. Viele Menschen finden die Verbindung mit ihrer Intuition auch im oder am Wasser. Klassiker: Wir finden Lösungen unter der Dusche!


"In einer perfekten Welt würden wir alles direkt intuitiv entscheiden", sagt Kristin. Intuitiv entscheiden wir viel schneller als mit dem Verstand und sind viel mutiger. "Da ist aber die Angst", wende ich ein. Diese verkleidet sich oft als Vernunft, versucht zu argumentieren. Wir befürchten die Ablehnung, die uns widerfahren könnte.


Was hilft? Fühl die Angst und tu es trotzdem!

Kraftvoll leben


Ich frage Kristin, was es für sie bedeutet, dass eine Frau "in ihre Kraft kommt". Sie nennt erst einmal das Gegenteil. Eine Frau, die nicht in ihrer Kraft ist, sieht meist schon so aus: Resigniert, verbittert, traurig. Sie strahlt nicht. Sie stellt viele Fragen über ihr Leben, ist ratlos, wohin ihre Reise geht, was sie machen soll, ist unzufrieden.


Dagegen gibt es Frauen, die einen Raum sofort mit ihrem Strahlen erhellen. Sie sind auf ihrer eigenen Reise, haben die Entscheidung getroffen loszugehen in ihre Kraft. Sie kennen ihren Weg und ihren Wert und gehen mutig weiter, egal welche Hindernisse ihr begegnen.


Female Empowerment leben


Wie sieht diese kraftvolle Lebensweise im Alltag aus? Dazu gehört viel Intuition. "Ich höre meine innere Stimme und höre auch auf sie!", sagt Kristin.


Ganz wichtig ist für sie ihre Morgenroutine. Als ihr Baby auf die Welt kam, hatte sie diese einige Zeit lang nicht durchgeführt und direkt die negativen Auswirkungen gespürt. Kristin vergleicht dieses Erlebnis mit dem Bild eines Gartens, der regelmäßig gepflegt werden möchte, um in seiner ganzen Schönheit zu strahlen. Als sie dann wieder mit einem Morgenritual begonnen hat, fühlte sie sich direkt wieder viel kraftvoller.


Genauso wichtig ist eine Balance im Leben. Dazu gehört für Kristin ihre Familie, ihr Business, ihre Ehe, Freundschaften und der Austausch mit anderen Menschen. Die Lebensbereiche müssen gut ausbalanciert sein, um ein wahrhaft kraftvolles Leben zu ermöglichen.


Wie kommt Ayurveda ins Spiel?


Für mich war Ayurveda der Schlüssel zu einem kraftvollen Leben. Auch Kristin meint: Die passende Ernährung, Bewegung, frische Luft und gute Routinen sind wesentliche Bestandteile eines erfüllten Lebens und helfen uns Frauen, in unsere Kraft zu kommen.


Ayurveda hat gegenüber anderen Systemen den entscheidenden Vorteil, dass es keine pauschalen Regeln gibt. Es gibt nicht die richtige Ernährung oder Bewegung. Es gilt Dich kennen zu lernen, Deine ayurvedische Konstitution zu verstehen, und in jedem Moment zu erspüren, was gerade das Richtige für Dich ist.


Aber auch schon kleine Veränderungen im Alltag können viel bewirken. Mein kostenloser Email-Kurs "5 Quick-Tipps für neue Lebensenergie" gibt Dir einen guten Einstieg in ein kraftvolles und selbstbestimmtes Leben. Du kannst Dich hier dafür anmelden.


Danke an Kristin für das Interview!


Meine große Vision ist es, so viele Frauen wie möglich in ein selbstbewusstes, erfülltes und großartiges Leben als Unternehmerin zu begleiten, in dem sie das tun, was sie lieben, ihr Herzenbusiness erfolgreich aufbauen und sich zu 100% ausleben. Ein Leben, das so ist, wie sie es wollen und nicht wie es sein sollte! Ein Leben, das etwas bewegt – in ihnen wie in anderen!


Ich inspiriere, coache und begleite dich als angehende oder bestehende Unternehmerin langfristig und ganzheitlich auf deinem Weg zum absoluten Herzensbusiness und dem Lifestyle, den du wirklich führen willst! Von deiner ersten Businessidee, über den nachhaltigen Aufbau deines (Online-)Unternehmens bis hin zu deinen größten Träumen & Erfolgen! Ich bin an deiner Seite! Dazu empfehle ich dir von Herzen meinen Podcast, meine kostenlosen Freebies und natürlich meine 1:1-Business-Coaching-Angebote, Masterminds und Kurse!


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